Yogawalking. Un felice connubio tra yoga e nordic walking

In ogni stagione dell'anno, in ogni momento, basta poco per uscire e fare attività all'aperto. Sprecare questa occasione è un vero peccato… Lo Yoga e il Nordic Walking, la camminata nordica, in questo ci aiutano molto, perché ci danno la possibilità di immergerci in ciò che ci circonda e in noi stessi, facendo muovere e utilizzando tutto il nostro apparato muscolare e articolare. Con questo manuale, riccamente illustrato, con numerose sequenze, da effettuare sia all'interno che all'esterno, Paola Dal Farra fa capire come lo Yoga, disciplina millenaria dalla quale molte nuove “pratiche del benessere” hanno attinto, si coniuga bene con la camminata nordica migliorando la postura e dando maggiore efficacia alla dinamicità del movimento. Ricco di sequenze illustrate, propone esercizi che sono adatti.