Yoga Per Un Anno. 108 Posizioni In Armonia Con Gli Elementi E Le Stagioni. Con Dvd

L'autrice condensa in questo dvd-libro trent'anni di ricerche e pratiche dedicate all'hatha yoga, ossia quel ramo della 'scienza sacra della vita' - lo yoga appunto - che tende al raggiungimento di un perfetto equilibrio psicofisico, di una maggior consapevolezza dei nostri processi vitali fisiologici e, piu' in generale, del nostro corpo in ogni sua parte. Un percorso di esercizi guidati, articolati in 4 particolari sequenze di 27 posizioni ciascuna - una per ogni stagione - permettera' di prendere gradualmente consapevolezza delle proprie potenzialita' fisiche e di come convogliare e utilizzare energie fino a quel momento inesplorate partendo dal principio della sintonia con i ritmi e gli elementi della natura nelle diverse stagioni. Praticando passo dopo passo, giorno dopo giorno, gli esercizi contenuti in questo dvd si comprendera' via via sempre piu' chiaramente l'importanza di assecondare la natura, le sue forze e i suoi cicli per conseguire un piu' profondo benessere e una rinnovata vitalita, e sentirsi finalmente in completa armonia con se stessi e con l'unita' del tutto di cui siamo parte.