Wellness e eccellenza. Un percorso guidato di miglioramento personale

Eccellere e stare bene - per quanto semplice possa sembrare - significa porsi per prima cosa in rapporto con la propria mente e il proprio corpo: per conoscere i nostri punti di forza e di debolezza per riconoscere i nostri malfunzionamenti, e sostituirli con azioni migliori e più gratificanti. In questo libro gli autori presentano un percorso di sviluppo personale sulla base della loro esperienza di psicologi e coach di formazione. Imparare e cambiare sono cose divertenti: possono essere fatte quando e come se ne ha voglia, seguendo i propri ritmi e le proprie inclinazioni. In questo manuale avremo il piacere di guidarti in questi passi: - esplorare i modi in cui comunichi, per ottenere maggiore comprensione dalle altre persone; - conoscerti meglio e padroneggiare la tua espressione verbale e corporea; utilizzare e guidare le tue emozioni e il loro terreno di gioco, che sono il tuo corpo e la tua mente; - capire e valutare gli strumenti che hai a disposizione per i cambiamenti che vuoi operare nella tua vita; - coltivare un atteggiamento di apertura nei confronti di nuove possibilità che rispettino il tuo modo di essere; - godere del vantaggio di sapere che hai a disposizione più opzioni per affrontare le tue piccole e grandi sfide quotidiane. È strutturato in brevi moduli di apprendimento, che possono essere avvicinati agevolmente a piccoli passi, giornalieri o settimanali, e applicati con pochi minuti di attenzione al giorno. Nicola Giaconi è psicologo e career coach. È autore di libri sulla scelta e la ricerca del lavoro. Vive e lavora a Vicenza. Kuteer F. Tedesco è career coach, esperto in educazione degli adulti e in tecniche corporee. Vive e lavora in Canton Ticino (Svizzera).