Walking. Allenarsi camminando

Walking ovvero camminare! La vera, prima e più genuina pratica sportiva intrapresa dagli esseri umani. Dall'uomo dell'età della pietra fino ad un recente passato, il camminare è alla base di tutte le attività umane, ed indirettamente è uno dei principali metodi dello stare in forma. Ora la modernità ha messo in secondo piano questa importante disciplina, condannando il nostro corpo alla sedentarietà. Torniamo a camminare! Per strade, sentieri, valli e parchi cittadini, riscoprendo la prima vera dimensione umana, e ci sentiremo subito meglio, in forma e più attivi. Walking, un semplice manuale corredato di tabelle, schede di allenamento e alimentazione.