Vincere il mal di schiena. Come combattere i dolori quotidiani alla schiena

Tutti siamo soggetti a rischio e possibili candidati di dolori al rachide, dal momento che è quest ultimo a soffrire di più dei cattivi atteggiamenti posturali a cui sottoponiamo continuamente il nostro corpo. Eppure nella nostra società la cultura della prevenzione è scarsamente praticata. Questo libro illustra: le posture più economiche e meno stressanti per la colonna vertebrale; i movimenti corretti da compiere durante le attività quotidiane; gli esercizi più idonei da utilizzare in relazione alle diverse sintomatologie; i suggerimenti che possano aiutare a praticare la cultura della prevenzione.