Total fitness in acqua. Fisiologia, biomeccanica di tutti gli esercizi per gli addominali, ipertrofia, estetica, riabilitazione [Conti - Alea Edizioni]
- ISBN/EAN
- 9788861720329
- Editore
- Alea Edizioni
- Collana
- I manuali del fitness
- Formato
- Brossura
- Anno
- 2004
- Pagine
- 123
Disponibile
21,00 €
Roberto Conti, professionista affermato del fitness, trasferisce in questo volume tutti i segreti per realizzare lezioni di fitness in acqua: protocolli, metodi, differenziazioni delle classi. Un manulae efficace, serio e completo per gestire tutte le opportunità del fitness in acqua.
Maggiori Informazioni
| Autore | Conti Roberto |
|---|---|
| Editore | Alea Edizioni |
| Anno | 2004 |
| Tipologia | Libro |
| Collana | I manuali del fitness |
| Lingua | Italiano |
| Indice | Capitolo 1 FITNESS A SECCO O IN ACQUA ......................................7 Capitolo 2 COME CREARE UNA LEZIONE METODI DI INSEGNAMENTO - ESERCIZI PER GRUPPI MUSCOLARI - PROPOSTE ..........................13 Capitolo 3 LA LEZIONE… ELEMENTI E ANALISI..............................31 Capitolo 4 PIANI DI LAVORO............................................................37 Capitolo 5 AREE DI PROGRAMMI IN ACQUA ..................................41 Capitolo 6 ACCESSORI PRINCIPALI PER LAVORI IN ACQUA.........45 Capitolo 7 ALLENAMENTI: TIPOLOGIE DEFINIZIONE CENNI DI FISIOLOGIA.....................................................57 Capitolo 8 CONFRONTO TRA LAVORO IN ACQUA E A SECCO ADATTAMENTO ALL’IMMERSIONE.................................69 Capitolo 9 ANALISI TIPOLOGIE DI AMBIENTI..................................73 3 4 TOTAL FITNESS IN ACQUA Capitolo 10 TIPOLOGIE E ANALISI DEI PROGRAMMI DI LAVORO........................................77 Capitolo 11 PREPARAZIONE ATLETICA IN ACQUA ...........................83 Capitolo 12 I GRANDI BENEFICI DELL’ACQUA..................................89 Capitolo 13 IL MONDO DELL’ACQUA E LE LEGGI DELLA FISICA...............................................91 Capitolo 14 ANALISI DEL MOVIMENTO IN VASCA ...........................95 Capitolo 15 CENNI DI ALIMENTAZIONE ............................................99 Capitolo 16 LA MUSICA ....................................................................105 Capitolo 17 GIOCHI E FANTASIA - L’ISTRUTTORE ...........................109 Capitolo 18 ZONE CORPOREE, MOVIMENTI, INTERVENTI MUSCOLARI .............................................111 Capitolo 19 BIBLIOGRAFIA ...............................................................119 Capitolo 20 UN RINGRAZIAMENTO .................................................121 Capitolo 21 CURRICULUM................................................................123 |
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