Tai Chi Per Il Corpo E Per La Mente

Il tai chi, o tai chi ch'uan, e' un'antica pratica cinese che combina il movimento fluido e rilassato con uno stato mentale calmo e attento. Ne risulta un danza naturale, fatta di gesti rallentati. Sviluppata oltre 700 anni fa dagli artisti marziali cinesi, questa disciplina senza impatto aumenta la resistenza e favorisce la flessibilita, l'equilibrio e la coordinazione. Sono sempre piu' numerose le persone, in tutto il mondo, che considerano questa combinazione di movimento e concentrazione mentale un eccellente regime per la buona forma del corpo e della mente. Il libro descrive la pratica di tricia yu, la piu' semplice da apprendere e adatta a tutte le eta.