Smoothie verdi. I sani mini-pasti al frullatore [Hickisch - Lswr]

Gli smoothie verdi – frullati di frutta fresca e verdure a foglia verde – sono l’innovazione dietetica del momento. Grazie alla dolcezza della frutta fresca, gli smoothie verdi ci aiutano ad assumere verdure – come le foglie di cavolo, le bietole o il tarassaco – che da sole non hanno un sapore gradevole, ma contengono un’elevatissima concentrazione di sostanze nutritive particolarmente salutari. Dopo una chiara ed esauriente introduzione teorica ai benefici degli smoothie verdi, questo libro fornisce un’ampia gamma di ricette per gli scopi più diversi, dal dimagrimento alla regolazione dell’intestino, dall’aumento della massa muscolare al miglioramento del sonno. Sono inoltre illustrati i grandi vantaggi degli smoothie verdi per potenziare il sistema immunitario e le capacità di autoguarigione.