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Smetti di pensare troppo. Tecniche per liberarsi dallo stress, interrompere le spirali negative, riordinare la mente e focalizzarsi sul presente

ISBN/EAN
9788868952044
Editore
Edizioni Lswr
Collana
Crescita personale
Formato
Libro in brossura
Anno
2022
Pagine
168

Disponibile

16,90 €
Pensare troppo è una delle principali cause di infelicità. Spesso si rimane bloccati in un ciclo di pensieri senza fine e questo genera malessere: la soluzione è restare sul presente e distogliere la mente dalle cose che non contano. Questo libro è per tutti coloro che perdono la testa nella trappola dell'ansia e dello stress. L'autore attinge ai principi della psicologia comportamentale e guida i lettori attraverso gli ostacoli con tecniche dettagliate e strategie reali che aiutano a ridurre l'ansia, controllare i pensieri e cambiare le abitudini mentali. Un libro per tutti, che fornisce approcci scientifici per cambiare completamente il modo di pensare e sentire, ponendo fine ai modelli di pensiero viziosi.

Maggiori Informazioni

Autore Trenton Nick
Editore Edizioni Lswr
Anno 2022
Tipologia Libro
Collana Crescita personale
Lingua Italiano
Larghezza 0
Stato editoriale In Commercio
Questo libro è anche in: