Resistenze elastiche ed esercizio fisico nello sport e in riabilitazione [Melchiorri - Edi Ermes]

La necessità di una corretta prescrizione dell’esercizio e quella di un’esatta esecuzione sono ineludibili per ottimizzare il raggiungimento degli obiettivi prefissati all'interno di un programma di allenamento. Come la prescrizione di un farmaco è minuziosa, così anche l’esercizio terapeutico dovrebbe prevedere una dettagliata prescrizione rispetto al tipo, alla quantità, alla frequenza e alla durata. È a partire di questa idea che l'Autore affronta il tema – ancora poco sviluppato in letteratura nonostante una rapida diffusione della metodologia – dell'allenamento funzionale tramite resistenze elastiche. La versatilità di questo strumento, lo rende ideale per applicazioni diversificate, quali l'utilizzo in ambito sportivo, in ambito riabilitativo e nell'attività fisica adattata per la terza età. Il volume offre una trattazione completa dei possibili impieghi delle resistenze elastiche, introducendo il lettore alla fisica di questo materiale, esaminando la letteratura internazionale sul tema, raccogliendo dati e informazioni e, soprattutto, proponendo programmi di allenamento illustrati a passo a passo, tramite spiegazioni e immagini fotografiche. L’obiettivo che ci si propone in questo testo, in sintesi, consiste nell’approfondire aspetti fisici, fisiologici e clinici dell’esercizio con le resistenze elastiche. Resistenze elastiche e macchine a resistenza elastica: dalla riabilitazione all’allenamento Esercizio fisico terapeutico ed esercizio fisico nelle palestre Scheda di programma e prescrizione dell’esercizio fisico Esercizi per il miglioramento della forza muscolare e del controllo motorio Dalla fisica delle resistenze elastiche al razionale che ne regola l’utilizzo, dal perché al come: una proposta di applicazioni cliniche e allenanti