Pilates. Modella gambe, addominali e glutei. Le tecniche di allenamento per migliorare forza, elasticità, energia. Con DVD

In questo DVD stata trasferita la nostra passione nello studio delle varie tecniche che ci permettono di allenare il corpo nel modo più corretto possibile. Il nostro punto di riferimento è il Pilates, ma utilizzeremo anche altre tecniche, soprattutto nella prima fase, dove Qi Gong o "Risveglio Energetico" vi aiuterà a conoscere il vostro corpo donandovi forza, elasticità , positività ed energia.