Pilates con piccoli pesi. Forza, tonificazione e benessere. Con DVD. Ediz. italiana e tedesca

Se il Pilates è considerato così efficace da contare numerosi proseliti anche tra le star del cinema e della televisione, anche in virtù della sua natura integrata. Oltre a ricercare l'equilibrio della mente, fine tipico dello yoga e delle discipline orientali, il Pilates promette e garantisce il raggiungimento di muscoli tonici e forti e di un corpo snello. Lo strumento più efficace per questo scopo sono le weight ball, piccoli pesi che integrano i tradizionali esercizi del Pilates aumentandone l'intensità.