Pilates Con Piccoli Attrezzi. Esercizi Con Fascia Elastica, Palla, Magic Circle E Foam Roller

Gli esercizi illustrati in questo libro, adatti sia ai principianti sia agli esperti di Pilates, e spiegati passo per passo, migliorano il rendimento fisico e apportano grandi benefici a livello psicocorporeo. La variante classica è il Mat Work, ovvero 'il lavoro sul materassino'. L'aggiunta di piccoli attrezzi (la banda elastica, la Redondo Ball, il Magic Circle e il Foam Roller) rende l'allenamento più vario e ne aumenta notevolmente l'efficacia.