Pilates con la palla. Coordinazione, tonificazione e allungamento. Con DVD. Ediz. italiana e tedesca

I ritmi di vita a cui siamo sottoposti costringono il nostro corpo e la nostra mente a uno stato di stress continuo. Cambiare le nostre abitudini però è possibile e il Pilates è lo strumento più adatto per farlo! Utilizzando la palla Pilates è possibile creare un programma personalizzato, aumentando o diminuendo la difficoltà degli esercizi proposti, a seconda del momento e delle proprie esigenze. In poche settimane il corpo sarà più agile, la postura più armonica, la mente più consapevole ed equilibrata.