Pilates con l'elastico. Ediz. italiana e tedesca

Nato negli anni 30 per la riabilitazione degli ammalati, il Pilates attualmente è uno dei metodi ginnici più accreditati e apprezzati nel mondo. Il suo segreto è quello di garantire in breve tempo un nuovo stato di benessere sia al corpo che alla mente, attraverso esercizi semplici e l'ausilio di attrezzi efficaci. Il DVD propone un programma specifico per chi vuole concentrarsi sull utilizzo dell'elastico, consapevole delle grandi potenzialità di questo semplice attrezzo che aiuta a diventare più flessibili, a ottenere una postura corretta e centrata e a implementare il proprio naturale senso propriocettivo.