Performance ciclistica [Hopker; Jobson - Elika Editrice]

Aggiornato alle più attuali informazioni scientifiche, il testo si focalizza in particolare sulle ultime novità in materia di strategie di allenamento, alimentazione e recupero. Seguendo i consigli di questo volume, unico nel panorama italiano, tutti i ciclisti (dal professionista, all'amatore evoluto, a chi si avvicina per la prima volta al mondo delle due ruote) potranno migliorare le proprie prestazioni e raggiungere gli obiettivi prefissati. Cosa troverete nel libro? Le ultime metodologie di allenamento. Suggerimenti indispensabili per migliorare in allenamento e in gara. I metodi ideali per ottimizzare le proprie strategie alimentari. Considerazioni sull'allenamento e le gare per specifiche tipologie di ciclisti. Consigli per un efficace settaggio della bicicletta. Tecniche di preparazione mentale per ottenere ottime prestazioni.