Ottimo presente. Otto lezioni di psicologia positiva per cambiare in meglio la nostra vita
- ISBN/EAN
- 9788836250196
- Editore
- Giovanni Fioriti Editore
- Formato
- Libro
- Anno
- 2020
- Pagine
- 172
Disponibile
18,00 €
La psicologia positiva s'interessa al benessere e alla salute, ovvero a tutto ciò che rende gli umani resilienti, ottimisti, gioiosi, felici. Attraverso ricerche su persone in grado di sormontare meglio di altre le difficoltà della vita, si possono trovare mezzi e strategie valide per vivere bene, adattabili a ogni individuo. "Ottimo presente" fa il punto sulle correnti e ricerche più recenti nel settore della psicologia positiva, da cui emergono idee e pratiche mirate al cambiamento positivo della nostra vita. Concepito come manuale per studenti, ricercatori, terapeuti, Ottimo presente si rivolge a ogni persona che s'interessi al funzionamento ottimale di individui e società. Dedicato anche a tutti coloro che vogliono ritrovare la speranza, in questi tempi oscuri di sirene apocalittiche, ridando il giusto valore al termine "positivo".
Maggiori Informazioni
| Autore | Ardiccioni Renzo |
|---|---|
| Editore | Giovanni Fioriti Editore |
| Anno | 2020 |
| Tipologia | Libro |
| Lingua | Italiano |
| Indice | Ma il cielo è sempre più blu 1 Capitolo 1. Capire l’ottimo 1. Fondare le basi dell’ottimismo 7 2. Verso un’evoluzione naturale della psicologia 8 3. Definizioni, obiettivi e campi d’azione 9 4. Soluzioni cognitive 9 5. Prevenire è meglio che curare 11 6. Salute a portata di tutti 12 Capitolo 2. Obiettivo benessere 1. Strategie del benessere 15 2. Adattamento e coping 16 3. Emozioni e problem solving 17 4. Emozioni positive e negative 21 5. Gestire le proprie emozioni 23 6. Benessere soggettivo e adattamento edonico 24 Capitolo 3. Cosa ci fa felici 1. Fattori di benessere psicologico 29 2. Piacere e benessere 31 3. Flow Power: flusso, impegno ed esperienza ottimale 32 4. Ricerca di senso e ricerca dei sensi 35 5. I soldi dànno la felicità o la facilità? 38 6. Dare un senso alla vita 39 Capitolo 4. L’ottimismo della ragione Strategie di ottimismo 43 Ottimismo e resilienza 45 Coltivare e sviluppare l’ottimismo 47 Capitolo 5. Altruismo 1. Comportamenti prosociali 51 2. Comportamenti ecoresponsabili 53 3. Futuro e ottimismo 54 4. Naturalmente 56 5. Altruismo naturale 57 6. Io ho quel che ho donato 60 7. Interazioni benefiche 65 8. Espansione 69 Capitolo 6. Omnia vincit amor 1. L’intelligenza del cuore 73 2. Amore o amori? 75 3. Questione di feeling 79 4. Amori felici 80 5. Amore e sessualità 86 6. Love 2.0 89 Capitolo 7. Istruzioni per rendersi felici 1. Se non piove, portati l’ombrello 93 2. La depressione positiva 97 3. L’intelligenza del corpo 101 4. Connessione body-mind 109 5. Saluto al sole – Yoga 112 6. Gestione energetica – Qi Gong 115 7. Autoipnosi e training autogeno 119 8. Cuore a 365 – Respiro e Coerenza cardiaca 124 9. Lo specchio dell’anima – EMDR e Brainspotting 127 10. M’illumino d’immenso – Luminoterapia 130 11. Mindfulness 132 12. Meditazione allargata 138 Capitolo 8. Umani di domani 1. Manifesto dell’ottimismo 141 2. Il futuro della psicologia positiva 144 3. Ottimo presente 148 Questioni di “filing” 153 Bibliografia 157 Fonti iconografiche 166 |
| Larghezza | 0 |
| Stato editoriale | In Commercio |
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