Osteopatia Yoga Sport. Il Movimento Nella Vita, La Vita Nel Movimento. Con Cd Audio

Un manuale frutto di più di 25 anni di professione dell’Autrice come fisioterapista prima ed osteopata poi. La sua lunga esperienza a contatto dei pazienti, grazie anche al percorso di crescita personale attraverso varie discipline, tra cui lo yoga che pratica da 12 anni, l’hanno portata a riflettere su come si possa concretamente insegnare alla gente a diventare artefici della propria salute. Ha perciò strutturato un percorso che indirizza le persone a praticare un movimento consapevole, ad ascoltare il proprio corpo e le sue modalità, frutto delle nostre posture ma anche delle nostre emozioni e dei nostri pensieri. Il libro sottolinea la similitudine tra l’osteopatia e lo yoga nel concetto di salute, presenta la particolare filosofia osteopatica delle origini, conosciuta oggi come “Biodinamica Craniosacrale”, illustra 38 asana attraverso foto, tenendo presente la simbologia e i cardini di ogni posizione, e due tecniche di respirazione “pranayama”; insegna, inoltre, una particolare tecnica di meditazione sul respiro per vincere l’ansia, lo stress e sopportare i dolori. Un libro per chi vuole ricercare e mantenere il proprio benessere, ma anche un valido aiuto per chi pratica sport sia a livello amatoriale sia agonistico. Contiene un utile CD che aiuta a rilassarsi e ad ascoltare il proprio corpo, prima e dopo la pratica.