Muoversi Per Star Bene. Una Guida Introduttiva All'attivita' Fisica

L'attività fisica gioca un ruolo fondamentale per il benessere e la salute delle persone di tutte le età. Purtroppo, e nonostante le molte evidenze, nei paesi industrializzati - in italia in particolare - il numero di coloro che sono fisicamente attivi e che svolgono regolarmente programmi di esercizio o praticano attività sportive è molto basso. Questo breve volume vuole offrire un'introduzione all'attività fisica, vista come strumento di promozione della salute, e alle strategie per ridurre la sedentarietà.