Mindful eating. Una metodologia innovativa per regolare il rapporto con il cibo

Liberati dalle ossessioni alimentari con la Mindful Eating!
All’interno del volume troverai numerose tecniche che ti saranno di grande beneficio per:
• gestire il tuo bilancio energetico e il tuo peso corporeo;
• migliorare la tua relazione con il cibo;
• vivere più sereno e in salute.
Dopo il successo della prima edizione, in questo volume aggiornato troverai due nuovi capitoli e tanti esercizi aggiuntivi.