Migliora la tua vita con l'intelligenza emotiva. Impara come gestire le tue emozioni

Le emozioni sono una componente importante della vita quotidiana: per questo è importante riconoscerle e sfruttarle con intelligenza.

Quante volte hai pensato "Se solo avessi reagito diversamente"? Per la maggior parte delle persone è difficile controllare emozioni come impulsività, irritazione o rabbia, salvo poi pentirsi amaramente di quello che hanno detto o fatto.

Sviluppare l'intelligenza emotiva ti metterà al riparo da queste situazioni spiacevoli e imbarazzanti perché ti aiuterà a riconoscere, comprendere e gestire le tue emozioni e quelle degli altri, migliorando notevolmente la qualità della tua vita interiore.

Perché leggere questo libro?

• è arricchito da tantissimi esempi di vita reale e da molti test di autovalutazione
• combina diversi approcci, come PNL, Mindfulness e psicologia positiva
• puoi applicarlo fin da subito nei più importanti ambiti: la tua vita di coppia, il rapporto con i tuoi figli e le tue relazioni di lavoro

In pratica, cosa imparerai a fare?

• conoscere di più te stesso, migliorando i tuoi punti deboli e sviluppando le tue risorse interiori
• andare d'accordo e trovarti bene con gli altri (sul lavoro e nel tempo libero)
• costruire relazioni sane e gratificanti
• aiutare bambini e ragazzi a sviluppare l'intelligenza emotiva
• rimanere flessibile e aperto anche di fronte a situazioni stressanti
• diventare più forte e resistente da un punto di vista emotivo
• riconoscere gli stati emotivi degli altri
• evitare il "sabotaggio emotivo", migliorando il dialogo interiore e abbandonando convinzioni limitanti
• evitare di prendere decisioni affrettate quando le tue emozioni hanno il sopravvento

Tra gli argomenti del libro

• I vantaggi dell'intelligenza emotiva
• Impara come gestire le tue emozioni
• Cos'è la resilienza
• Come gestire la rabbia
• L'intelligenza emotiva sul luogo di lavoro
• Crescere figli emotivamente intelligenti