RILASSAMENTO e MEDITAZIONE per superare ansia e stress

Come sarebbe la tua vita se riuscissi a rilassarti, a goderti il momento presente e a fermare il criceto che gira a oltranza nella tua mente? Come cambierebbe il tuo umore, le tue relazioni, la creatività e produttività sul lavoro, la tua situazione finanziaria, se imparassi a portare pace e luce dentro di te? Se anche tu hai spesso la sensazione di correre a vuoto, se l’ansia a volte ti assale facendoti perdere la bussola e non riesci a smettere di ruminare sempre gli stessi pensieri che diventano ossessioni, questo libro può aprirti un mondo incredibile. Dopo il successo di “Ansia No Problem”, in questo volume il Dr. Roberto Ausilio, con degli esercizi pratici, entra ancor più nello specifico e ti insegna ad applicare le più potenti tecniche di rilassamento e meditazione per creare adesso la vita che vuoi, libera da condizionamenti di ansia e stress. In modo semplice e progressivo imparerai a riconoscere, gestire e volgere a tuo vantaggio le emozioni e i pensieri disfunzionali, sarai in grado di coltivare ogni giorno la tua pace interiore e scoprirai che tutto ciò che ti serve per vivere una vita piena e felice è qui, a portata di mano. Troverai finalmente la chiave definitiva per aprire la porta al tuo benessere psico-fisico, diventando così la meravigliosa persona che scegli di essere ogni giorno.