Prenditi cura della tua Spalla

Hai dolore o rigidità nella regione della spalla? dolore alla parte alta del braccio? Il dolore alla spalla sta influendo sulla qualità della tua vita in modo significativo? La spalla è una parte complessa del corpo e lo stress e gli sforzi possono portare a dolorosi episodi in questa parte. Prenditi cura della tua spalla ti darà un approccio pratico per gestire i tuoi sintomi. Questo libro ti incoraggia a rivalutare come usi le tue spalle e il regime di esercizi unico del Metodo McKenzie ti permetterà di identificare e rispondere a qualsiasi tipo di dolore ricorrente in un modo sicuro ed economico. La spinta principale del libro di autotrattamento Prenditi cura della tua spalla è che gestire le tue spalle è una tua responsabilità. Se, hai sviluppato problemi alle spalle, allora puoi imparare come comportarti con i sintomi presenti e come prevenire o limitare i problemi futuri. L'autotrattamento sarà più efficace nel trattamento nel lungo periodo del tuo dolore alla spalla più di ogni altro trattamento perché puoi autotrattarti più volte in un giorno. L'autotrattamento ti dà gli strumenti per stare bene.