Matwork e piccoli attrezzi - Base, Intermedio, Avanzato - Manuale professionale per fisioterapisti - PILATES FISIOS Metodo [Raneri - Piccin Editore]
- ISBN/EAN
- 9788829922000
- Editore
- Piccin Editore
- Formato
- Brossura
- Anno
- 2013
- Pagine
- 277
Disponibile
35,00 €
Questo lesto rappresenta la concretizzazione del pensare e del sapere riabilitativo e va ad arricchire il bagaglio professionale, la competenza e l'autorità del fisioterapista che interviene sulla prevenzione e sul recupero delle funzioni motorie della persona.
Silvia Raneri è riuscita, con rigore scientifico e precisione a mostrarci la possibilità di applica/ione, nei programmi riabi-
litativi, di una tecnica che nasce nel mondo del fitness e del benessere psico-fisico.
Con metodologia e procedimento logico ben organizzato, la pianificazione del trattamento riabilitativo risulta essere il
prodono di un percorso compiili»» daUosscrvazione del paziente alla definizione degli obiettivi, alla scelta degli esercizi fi-
nalizzati al recupero funzionale del movimento.
1 principi fondamentali del metodo evidenziano come la postura sia l'espressione di un sistema integrato tra corpo e mente e il movimento la risultante di un equilibrio sottile tra tensione e rilassamento.
Silvia Raneri spiega tutto questo in modo lineare ed efficace con il suppone di esercizi accompagnati da spiegazioni basa-
te su scienza ed esperienza che fanno di questo testo anche un prezioso manuale pratico.
Non volendo trasformare questa presentazione in una benevola recensione, mi fermo ricordando il contributo appassiona-
to di Silvia come docente nell'attiviia formativa dell'A.l.FI.
Maggiori Informazioni
| Autore | Raneri Silva M. |
|---|---|
| Editore | Piccin Editore |
| Anno | 2013 |
| Tipologia | Libro |
| Lingua | Italiano |
| Indice | I principi fondamentali.................................................. I 1. Il metodo Pilates.................................................. 3 2. Pilates: fitness o terapia?...................................... 4 3. Principi fondamentali "Pilates Fisios metodo Sil- via Raneri*"......................................................... 5 4. Benefici generali di "Pilates Fisios metodo Silvia Raneri*" .............................................................. 10 5. Indicazioni in riabilitazione.................................. 10 6. Obiettivi generali di "Pilates Fisios metodo Silvia Raneri*" .............................................................. 12 7. Valutazione individuale e impostazione tratta- mento.................................................................... 12 Valutazione statica........................................................ 13 Valutazione dinamica.................................................... 17 Posizione neutra baricentro...................................... 19 Posizione neutra torace............................................ 20 Posizione neutra testa e collo.................................... 21 Attivazione trasverso................................................ 22 Attivazione piano perineale .................................... 23 Respirazione decubito supino .................................. 24 Respirazione posizione seduta ................................ 26 Core stability & dissociazione AAII........................ 27 Posizione neutra scapole.......................................... 40 Stabilizzazione scapole & dissociazione AASS ...... 42 Mobilità scapolo-omerale ........................................ 44 Mobilità colonna vertebrale .................................... 46 Esercizi Sensibilizzazione Piano Perineale .................. 55 Matwork base: progressione decubito supino/seduto .. 65 Single leg circle...................................................... 67 Single leg stretch...................................................... 74 Rollup...................................................................... 76 Rolling like a ball .................................................... 7 8 Theseal.................................................................... 80 Spine ........................................................................ 8 2 Thesaw.................................................................... 84 Spine twist................................................................ 86 Mermaid.................................................................... 8 8 Matwork base: progressione decubito prono................ 91 Sensibilizzazione posizione prona............................ 93 Percezione posizione corretta scapole...................... 94 Squeezing.................................................................. 96 Single leg extension.................................................. 98 Arms circle prone + extension.................................. 100 Matwork base: progressione decubito laterale.............. 103 Sensibilizzazione decubito laterale.......................... 105 Side leg opening ...................................................... 106 Side kick series ........................................................ 108 Matwork intermedio: progressione decubito supino/se- duto .......................................................................... 123 Doublé leg stretch .................................................... 126 Scissor...................................................................... 128 Criss Cross................................................................ 130 Up& Down.............................................................. 132 Neck.......................................................................... 134 Roll over .................................................................. 136 Open leg rocker........................................................ 138 Thecrab.................................................................... 140 Matwork intermedio: progressione decubito prono...... 143 Single leg kick.......................................................... 146 Doublé leg kick........................................................ 148 Swimming................................................................ 150 Matwork intermedio: progressione decubito laterale.... 153 Matwork avanzato: progressione decubito supino/se- duto .......................................................................... 155 Scissor in air ............................................................ 158 Bicycle in air............................................................ 160 Shoulder bridge........................................................ 162 Corkscrew ................................................................ 164 Jackknife.................................................................. 166 Balance control ........................................................ 168 Teaser 1 .................................................................... 170 Teaser 2 .................................................................... Teaser 3.................................................................... I72 Boomerang................................................................ 174 Hip circles................................................................ 1'6 Leg pulì up................................................................ Matwork avanzato: progressione decubito prono ........ 183 Extension + head circles .......................................... 186 Swandive ................................................................ 188 Rocking.................................................................... 190 Leg pulì down .......................................................... 192 Matwork avanzato: progressione decubito laterale...... 195 Side kick kneeling.................................................... 198 Side bend twist.......................................................... 200 Piccoli attrezzi .............................................................. 203 ABDprep.................................................................. 206 Lateral stability ........................................................ 208 Leg stretching .......................................................... 210 In & out knees: lying on back.................................. 212 In & out knees: sitting.............................................. 214 In & out ankles: lying on back.................................. 215 In & out ankles: lying on side.................................. 216 Head.......................................................................... 218 Arms: lying on back ................................................ 219 Arms: sitting ............................................................ 220 Arms: standing.......................................................... 221 Standing balance control.......................................... 224 Sitting leg press........................................................ 226 ABD press................................................................ 228 Shoulder mobilization 1............................................ 230 Shoulder mobilization 2............................................ 231 Arm scissor.............................................................. 232 Arm circles................................................................ 233 Balance control ........................................................ 234 Criss Cross................................................................ 235 Scissor...................................................................... Butterfly extra/inlra.................................................. 237 Neck extension.......................................................... 240 Circles...................................................................... 242 Scissor+ Windmill .................................................. 243 Scapola position: prone + extension ........................ 246 One scapola position: standing & prone.................. 247 Mcrmaid.................................................................... 250 Side massage............................................................ 251 Knees up .................................................................. 252 Ariete........................................................................ 254 ABD control ............................................................ 256 Spine mobilization.................................................... 258 Neck mobilization.................................................... 260 Shoulders release...................................................... 262 Schede .......................................................................... 265 I sette passi di Pilates Fisios metodo Silvia Raneri* 267 Scheda valutazione personale .................................. 269 Matwork Pilates Fisios metodo Silvia Raneri*........ 271 Piccoli attrezzi Pilates Fisios metodo Silvia Raneri* 272 Matwork & piccoli attrezzi Pilates Fisios metodo Silvia Raneri*: gravidanza .................................. 273 Matwork & piccoli attrezzi Pilates Fisios metodo Silvia Raneri*: lombalgia.................................... 274 Matwork & piccoli attrezzi Pilates Fisios metodo Silvia Raneri*: morbo di Parkinson .................... 275 Matwork & piccoli attrezzi Pilates Fisios metodo Silvia Raneri*: osteoporosi.................................. 277 Bibliografia per approfondire........................................ 279 |
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