Manuale Di Anatomia Per L'esercizio Fisico

Il libro comprende una sezione di anatomia generale con illustrazioni dettagliate e indicazioni chiare delle varie parti del corpo e dei diversi apparati per comprendere meglio il funzionamento dell’organismo durante gli esercizi. Segue una guida agli esercizi per le diverse zone muscolari: braccia e spalle; petto; schiena; tronco; gambe e glutei. Tutti gli esercizi sono illustrati e descritti passo passo, specificando quali muscoli sono attivi e quali svolgono funzione di stabilizzatori. Infine, un eserciziario con illustrazioni da colorare e didascalie da completare aiuta a focalizzare l’esatta posizione dei muscoli, delle ossa e dei nervi migliorando l’efficacia degli esercizi. Uno strumento prezioso per sportivi, personal trainer, studenti di scienze motorie, professionisti della salute. Oltre 200 illustrazioni anatomiche. Completa il volume un utile eserciziario di 32 pagine.