Luminoterapia. Il bagno di luce che dona energia e buonumore [Lavoie - Il Punto d'Incontro]

Quasi il 20% della popolazione soffre di disturbo affettivo stagionale (SAD). Depressione, ansia, insonnia, spossatezza, irritabilità, malinconia sono alcuni dei suoi sintomi e il fattore scatenante è stato ormai identificato chiaramente: il deficit di luce. Esiste tuttavia un metodo del tutto naturale per affrontare il problema e risolverlo velocemente: la luminoterapia. Marie-Pier Lavoie affronta in modo chiaro ed esauriente il problema del disturbo affettivo stagionale, spiegando come debellare i problemi che ne derivano. Ritrovare efficienza e buonumore anche in una grigia giornata invernale non sarà più un miraggio. Con la luminoterapia potrai riconquistare la gioia di vivere e dire addio a senso di tristezza, stanchezza, insonnia, nervosismo, ansia, fame nervosa, mancanza di motivazione. • Che cos’è il disturbo affettivo stagionale (SAD) e quali sono le cause • Questionari e scale di valutazione del SAD • Efficacia nel trattamento della malinconia stagionale • Come rendere luminoso l’ambiente di lavoro • Altri trattamenti naturali