Lo Zen E L'arte Di Far Muovere I Nostri Figli

Siamo nati per muoverci. Il movimento fisico ci e' indispensabile quanto il cibo, il respiro, il bisogno di sole e di luce. Senza movimento riceviamo dal nostro corpo segnali di malattia che si esprimono attraverso il sovrappeso, il rallentamento metabolico, la depressione. Sfortunatamente, pero, conduciamo una vita sempre piu' sedentaria e sempre meno caratterizzata da attivita' libere e spontanee. In questo libro gli autori spiegano ai genitori come motivare i propri figli al movimento attraverso due regole fondamentali: interpretare lo sport come un gioco, come un'attivita' piacevole e istintiva; dare, noi per primi, il buon esempio. In questo modo lo sport potra' diventare parte integrante del loro futuro stile di vita in eta' adulta. I benefici dello sport infatti sono essenziali per una sana crescita fisica, psicologica e intellettiva. Il tema del sovrappeso infantile e' inoltre affrontato dal punto di vista medico e nutrizionale con il metodo della dieta gift (gradualita, individualita, flessibilita, tono), che permette di impostare in modo corretto l'alimentazione quotidiana di tutta la famiglia.