Lavorare Sotto Pressione. Guida Anti-stress Al Superlavoro. Con Audiocassetta

Molto più che un libro! Un autentico corso per farvi apprendere velocemente e con sicurezza. Il telefono non fa che suonare. I fax ci bombardano. L'informazione corre sempre più veloce. Le decisioni sono sempre più urgenti... Chi non rischia l'esaurimento nervoso? Lo stress è dietro l'angolo. Questo è un libro scritto in particolare per il mondo del lavoro. La pressione sul lavoro è il sale della nostra vita quotidiana. Ma può condurre a problemi di salute, a mancanza di efficienza, al deterioramento dei rapporti personali. Helen Froggatt e Paul Stamp sono due psicologi specialisti nella terapia dello stress. Vi insegneranno le tecniche per gestire e affrontare serenamente il "superlavoro". Imparerete: • a riconoscere e combattere lo stress sin dai primi sintomi; • a lavorare per obiettivi; • ad essere "assertivi"; • a migliorare le vostre capacità comunicative; • ad organizzare meglio i flussi di lavoro; • a mettere in pratica le tecniche di rilassamento; • a seguire una dieta ottimale per il vostro corpo e la vostra mente; • In breve, a lavorare in modo più efficiente e sereno. Lavorare sotto pressione si compone di una guida e in più di un'audiocassetta. A seconda delle vostre esigenze (e del tempo a vostra disposizione) potrete ascoltare subito la cassetta (in viaggio, in macchina, nelle vostre pause di lavoro...) e vedere quali sono le tecniche (e i piccoli trucchi). Nella guida troverete, invece, un'illustrazione ragionata e completa, che vi servirà da rinforzo e vi faciliterà la memorizzazione e la messa in pratica. Un'esclusiva per l'Italia FrancoAngeli/BBC (l'ente radiotelevisivo britannico specializzato nella formazione a distanza).