La Vitamina D. Il Superormone. Come Proteggersi Dalle Malattie Croniche
- ISBN/EAN
- 9788848127639
- Editore
- Tecniche Nuove
- Collana
- Natura e salute
- Formato
- Brossura
- Anno
- 2013
- Pagine
- 124
Disponibile
14,90 €
Salute e benessere non dipendono soltanto da un’adeguata assistenza medica, ma dalla disponibilità all’interno del nostro organismo di tutte le sostanze che gli sono per natura necessarie, tra cui la Vitamina D.
Dalle indagini condotte risulta tuttavia che in ogni parte del mondo è sempre maggiore il numero di coloro che ne sono carenti.
Ecco perché questa vitamina è sempre più oggetto di studio: potrebbe infatti essere la chiave per guarire malattie croniche come asma, reumatismi, diabete, infarto e tumori.
Essa viene prodotta dal nostro organismo quando siamo correttamente esposti alla luce solare, ecco quindi le regole da seguire per una sua corretta produzione, numerosi consigli su come assumere la Vitamina D e quali le possibilità di utilizzarla per la prevenzione e la cura di numerose patologie.
Maggiori Informazioni
| Autore | Spitz Jorg |
|---|---|
| Editore | Tecniche Nuove |
| Anno | 2013 |
| Tipologia | Libro |
| Collana | Natura e salute |
| Num. Collana | 0 |
| Lingua | Italiano |
| Indice | LA CHIAVE DELLA SALUTE La nuova vitamina dei miracoli? . 2 Fonte di salute e benessere . 2 Vitamina o ormone? . 3 Molte cellule del nostro organismo necessitano di vitamina D . 3 Storia della vitamina D . 4 Vitamina D: non solo “vitamina delle ossa” . 5 Vitamina D e calcio . 6 La vitamina D sa fare di meglio . 6 L’azione della vitamina D sul metabolismo cellulare . 7 La decodifica del genoma umano . 7 Il disegno della vita . 8 Produzione endogena di vitamina D . . 9 Fase 1: prima della vitamina D . 9 Fase 2: la provitamina D3 . 9 Fase 3: il colecalciferolo . 9 Fase 4: il calcidiolo . 10 Fase 5: il calcitriolo – la forma biologicamente attiva . 10 Radiazione UV-A . 10 Una vitamina con molte funzioni . 11 Impiego a scopi di prevenzione e in terapia . 12 Ad ampio spettro . 12 Un valido alleato contro molti disturbi . 12 Le conseguenze dello stile di vita moderno . 13 Il ruolo della vitamina D nelle infezioni e infiammazioni . 14 Influenza e infezioni di tipo influenzale . 15 Asma bronchiale . 16 Un antibiotico prodotto dall’organismo . 17 La vitamina D previene le infezioni . 17 Sepsi . 18 Le malattie autoimmuni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Sclerosi multipla . 19 Che cos’è una recidiva o attacco di sclerosi multipla? . 20 Prevenire con la vitamina D . 21 Carico familiare . 22 Comparsa dei primi sintomi . 22 La vitamina D nella terapia della sclerosi multipla . 23 Il diabete di tipo 1 . 23 La vitamina D protegge . . 24 Prevenire, prevenire e ancora prevenire . 25 Che cos’è il diabete di tipo 2? . 25 Malattie autoimmuni dell’intestino . 26 La via d’uscita è la vitamina D? . 26 Artrite reumatoide . 27 Possibilità di terapia in futuro . 27 Ecco come prevenire le malattie autoimmuni con la vitamina D . 28 Parkinson e Alzheimer . 28 Apparato locomotore . 30 Ossa forti . 30 Osteoporosi . 31 Muscoli più forti . 31 La vitamina D migliora le prestazioni sportive? . 32 Fibromialgia . . 32 Test per accertare la carenza di vitamina D . 33 Meno dolori con la vitamina D? . 33 VI La vitamina D Così la vitamina D protegge l’apparato locomotore . 34 La vitamina D previene la depressione? . 34 Malattie cardio-circolatorie . 35 Ipertensione . 35 Infarto e ictus . 35 La vitamina D protegge il cuore? . 36 Arteriopatia periferica (occlusione delle arterie delle gambe) . 36 Insufficienza cardiaca . 37 Sindrome metabolica . 37 Quella pancetta pericolosa . 38 Così la vitamina D protegge l’apparato cardiocircolatorio . . 39 Diabete di tipo 2 . 39 L’insulina regola il metabolismo degli zuccheri . . 39 Così il nostro organismo si protegge dall’eccesso di zuccheri . 40 Prospettive promettenti . 40 Così la vitamina D previene il diabete di tipo 2 . 41 Tumori maligni . 41 Così agisce la vitamina D sui tumori maligni . 43 Come nasce un tumore . 43 Carcinoma della mammella . 45 Novità dalla ricerca sul carcinoma mammario . 46 Cancro dell’intestino . 47 La vitamina D riduce il tasso di mortalità nei malati di tumore all’intestino . 47 Carcinoma della prostata . . 48 Tumori maligni della pelle . 49 Così la vitamina D previene il cancro . 49 Cause della carenza di vitamina D . 50 Quanto è diffusa la carenza di vitamina D? . 52 Un problema internazionale . 52 Cause del deficit di vitamina D . 52 L’influsso della storia . 53 Conseguenze dell’industrializzazione . 53 Effetti delle carenze di vitamina D . 54 Indice VII VIII La vitamina D Misurazione dei livelli di vitamina D: non ancora di routine . 55 La carenza di vitamina D rimane a lungo silente . . . . . . . . . . . . 55 Fasce particolarmente a rischio . 56 Gravidanza . 56 Depressione post-partum . 57 Neonati . 58 Infanzia . 58 Sovrappeso . 59 Terza età . 60 È necessaria la supplementazione . 60 IL GIUSTO RAPPORTO CON LA VITAMINA D Chi ha bisogno di vitamina D e di quanta? . 64 Quello che consigliano i medici . . 64 La giusta dose . 65 4000 UI al giorno! . 65 I parametri di riferimento cambiano . 66 Misurazione dei livelli di vitamina D . 66 Dove misurare i livelli plasmatici di vitamina D? . 67 Siate ostinati . 67 Quando e con che frequenza fare l’analisi dei livelli plasmatici di vitamina D? . 68 Livelli plasmatici di vitamina D e loro interpretazione . 68 L’importanza dei controlli . 69 Quanto costa l’analisi . 69 Come calcolare il fabbisogno giornaliero di vitamina D . 70 L’eccesso di vitamina D può far male? . 72 Come abbassare livelli di vitamina D troppo elevati? . 73 Ci sono valori massimi che non si devono superare? . 74 La luce del sole: la migliore cura a base di vitamina D . 75 Sfruttiamo la forza del sole . 75 Fattori che influiscono sulla sintesi di vitamina D nella pelle e sui relativi livelli plasmatici . 76 Indice IX Intensità della radiazione UV . 76 Latitudine e stagione . 76 Ora del giorno . 77 Altitudine . . 77 Inquinamento atmosferico e nuvolosità . 77 I fototipi . 78 I sei fototipi . 79 Linee guida per la permanenza all’aperto . 79 Tempi di esposizione per tipo di pelle . 80 Di quanto sole ha bisogno la nostra pelle? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81 Sintomi della depressione stagionale . 81 Esporsi al sole senza rischi . 82 Quando è necessario il filtro solare? . 82 I filtri solari ostacolano la sintesi di vitamina D . 83 Come fare scorta di sole senza rischi . 83 Fonti alternative di vitamina D . . 85 Ecco altri modi di fare il pieno di vitamina D . 85 La vitamina D negli alimenti . 85 Contenuto di vitamina D negli alimenti . 86 Alimenti arricchiti di vitamina D . 87 Pesce: la migliore fonte di vitamina D? . . 87 Raggi UV artificiali e lampade abbronzanti . 88 Vantaggi del sole artificiale . 88 Copertura di base . 89 Come usare le fonti artificiali di raggi UV . . 90 La vitamina D artificiale . 91 Quando è sconsigliata la somministrazione della vitamina D artificiale? . 91 Svantaggi dell’assunzione di vitamina D artificiale . 92 Quando è sconsigliata la somministrazione della vitamina D artificiale? 93 Quali sono gli effetti della vitamina D artificiale? . 93 Dove acquistare un integratore di buona qualità? . . . . . . . . . . . . . . . 93 Come, ogni quanto e a che ora prendere la vitamina D? . 94 Test: di quanta vitamina D disponete? . 95 X La vitamina D Glossario . 97 Bibliografia . 101 Sitografia . 102 |
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