La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere

Presentazione della nuova edizione (G. Presti)
Cosa c’è di nuovo nella seconda edizione?

Prima parte - Perché è difficile essere felici?
La vita è difficile
Il punto di scelta
Il buco nero del controllo
Abbandonare la lotta

Seconda parte - Come gestire pensieri ed emozioni che fanno soffrire
Capitolo quinto
Come gettare l’ancora
Le storie infinite
Sganciarsi dall’amo
Immagini spaventose, ricordi dolorosi
Lo spettacolo della vita
Lasciare la zona di comfort
Il valore della gentilezza
Agganciato a un’emozione
L’interruttore della lotta
Fare spazio
Accogliere le emozioni con gentilezza
Essere presente
Tornare ad abitare il tuo corpo
Rimuginare, ruminare, avere idee ossessive
Il documentario sulla tua vita
Superare il passato
L’arte della gratitudine

Terza parte - Come dare senso alla vita
Una vita degna di essere vissuta
Un passo alla volta
Ostacoli insidiosi
Decisioni difficili
Liberarsi delle cattive abitudini
Impegni di più ampio respiro
Infrangere le regole
Alti e bassi
Un’audace avventura

Risorse
Ringraziamenti