La prevenzione negli sport femminili di squadra. Con elementi di riabilitazione, valutazione e metodologia dell'allenamento
- ISBN/EAN
- 9788860285621
- Editore
- Calzetti Mariucci
- Collana
- Riabilitazione e prevenzione
- Formato
- Libro in brossura
- Anno
- 2019
- Pagine
- 384
Disponibile
33,00 €
"La prevenzione negli sport femminili di squadra" nasce dalla sistematizzazione delle conoscenze e delle esperienze raccolte dagli autori nell'ambito della prevenzione degli infortuni e dell'allenamento specifico negli sport femminili.
Attraverso il contributo di importanti ricercatori e accademici, Benis e Mazzilli si sono posti l'obiettivo di approfondire un tema, la cui conoscenza merita grande attenzione da parte dello staff medico-sportivo.
Uno studio che permetterà inoltre ai professionisti del settore e agli appassionati di sport, di sviluppare un nuovo punto di vista sulla metodologia dell'allenamento che, partendo dalle evidenze scientifiche nell'ambito delle sport sciences, unisce la teoria delle references con la pratica e l'esperienza, fungendo così da base valida per risolvere i quesiti che si presentano nella pratica quotidiana.
Il libro è strutturato in maniera tale da offrire al lettore una visione completa sulle tipologie, dinamiche, valutazione e risoluzione degli infortuni, considerando in prima istanza le differenze di genere e il modello prestativo fisiologico sport specifico e ponendo al centro della ricerca e della sperimentazione un argomento spesso tralasciato, ma che può fare, a lungo termine, la differenza nella vita sportiva - e non solo - delle atlete.
Maggiori Informazioni
| Autore | Benis Roberto;Mazzilli Massimiliano |
|---|---|
| Editore | Calzetti Mariucci |
| Anno | 2019 |
| Tipologia | Libro |
| Collana | Riabilitazione e prevenzione |
| Lingua | Italiano |
| Indice | CAPITOLO 1 - LE DIFFERENZE DI GENERE Lo sport femminile Differenze di prestazione La capacità di resistenza La capacità ossidativa muscolare La capacità di forza La capacità di velocità La capacità di mobilità articolare e la coordinazione Differenze antropometriche: corporatura e composizione corporea L’allenabilità delle capacità Bibliografia CAPITOLO 2 - LE FASI DELLO SVILUPPO E DELL’ACCRESCIMENTO Introduzione La classificazione delle fasi sensibili dello sviluppo della motricità La maturazione sessuale Crescita muscolare e ossea Maturazione e infortuni Il menarca e il ciclo mestruale Bibliografia CAPITOLO 3 - LA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI Introduzione Gli infortuni e i fattori di rischio Cos’è la prevenzione? Che cos’è un protocollo di prevenzione? Un modello di prevenzione dei traumi sportivi I fattori di rischio di infortunio negli sport di squadra Cosa si può fare per prevenire i traumi sportivi? L’allenamento per la prevenzione degli infortuni I protocolli di prevenzione degli infortuni agli arti inferiori: un confronto tra i diversi studi Conclusioni Bibliografia CAPITOLO 4 - PREVENZIONE NEI GIOVANI ATLETI I fattori da considerare Cause endogene ed esogene dei fattori di rischio Alcuni principi fondamentali che determinano il programma di sviluppo delle pallavoliste Conseguenze sulla conservazione delle capacità di carico nelle giovani atlete Bibliografia CAPITOLO 5 - PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI PER LE ATLETE Partecipazione e pratica sportiva Incidenza degli infortuni nelle atlete (in generale e negli sport specifici) Il quadro ormonale e la localizzazione delle lesioni Come si verificano le lesioni? Qual è il costo degli infortuni? Quali sono i fattori specifici di rischio di infortunio per le atlete? Fattori di rischio non modificabili per le atlete Fattori di rischio modificabili per le atlete La prevenzione specifica per le atlete Sintesi delle strategie preventive per le atlete praticanti sport agonistico Conclusioni Bibliografia CAPITOLO 6 - STRATEGIE E METODI DI RECUPERO: COME RECUPERARE AL MEGLIO Il recupero e la rigenerazione Strategie nutrizionali ed idratazione Ghiaccio e crioterapia Recupero attivo Stretching statico e dinamico Massaggi Indumenti compressivi Strategie psicologiche Riposo, sonno e jet-lag Consigli pratici: il warm-up Consigli pratici: il cool-down Strategie pratiche di intervento Conclusioni Bibliografia CAPITOLO 7 - POSTURA E RISCHIO DI INFORTUNIO A cura di Luca Russo Cenni sulla postura Principi di valutazione posturale sportiva Lo studio degli allineamenti statici Lo studio della mobilità articolare Lo studio delle oscillazioni posturali Lo studio della dinamica di movimento Bibliografia CAPITOLO 8 - LA VALUTAZIONE CHINESIOLOGICA Uno screening funzionale specifico Valutazione chinesiologica e funzionale Strutturazione della routine funzionale preventiva (esempio per la pallavolo) Bibliografia CAPITOLO 9 - LA PALLAVOLO Con la collaborazione di Francesca Devetag Modello fisiologico e prestativo La preparazione fisica nella pallavolo Gli infortuni nella pallavolo e le misure preventive Fattori di rischio di infortunio Analisi dettagliata degli infortuni più frequenti nella pallavolo Programmi preventivi per la spalla della pallavolista L’instabilità di spalla Bibliografia CAPITOLO 10 - LA PALLACANESTRO Il modello fisiologico e prestativo nella pallacanestro Allenamento e periodizzazione del lavoro fisico nella pallacanestro Gli infortuni nella pallacanestro La prevenzione degli infortuni nella pallacanestro femminile Il programma in pratica La prevenzione delle lesioni del legamento crociato anteriore (LCA) nelle atlete Bibliografia CAPITOLO 11 - IL CALCIO Con la collaborazione di Alessandro Gambaretto Modello fisiologico e prestativo Allenamento e periodizzazione del lavoro fisico nel calcio Tasso di infortuni nel calcio Localizzazione e tipologia di infortuni Tempo di assenza dalla attività sportiva Cronologia degli infortuni Fattori di rischio Eventi che provocano infortuni N-M Neuromuscular training Conclusioni Bibliografia CAPITOLO 12 - TEST VALUTATIVI PER LA PREVENZIONE DI INFORTUNI AGLI ARTI INFERIORI Il movimento efficiente La valutazione della capacità di controllo degli arti inferiori e del busto in situazioni dinamiche Forza reattiva – Forza veloce Definizione di asimmetria Bibliografia CAPITOLO 13 - IL RUOLO E L’IMPORTANZA DELLA FORZA E DELLA POTENZA MUSCOLARE Con la collaborazione di Stefano Zambelli La forza: definizioni e classificazioni Da cosa dipende la forza muscolare? La forza nella donna: aspetti cruciali multidisciplinari L’allenabilità delle donne: ipertrofia, forza e potenza Cronobiologia. Il ciclo mestruale: alleato o nemico? Programmare attraverso le fasi del ciclo mestruale Rigenerazione e recupero nel processo di allenamento costante. L’importanza del tapering nell’allenamento della donna atleta Effetti delle differenze maschi-femmine sull’allenamento della forza delle giocatrici Bibliografia CAPITOLO 14 - CORE, FUNCTIONAL E BALANCE TRAINING Il core L’allenamento funzionale Il balance training Bibliografia CAPITOLO 15 - IL LANDING E IL SUO ALLENAMENTO Misure preliminari all’allenamento dell’atterraggio Considerazioni sugli esercizi di atterraggio o landing Bibliografia CAPITOLO 16 - L’ALLENAMENTO PLIOMETRICO PER IL CONDIZIONAMENTO FISICO E LA PREVENZIONE La pliometria in età giovanile Alcuni aspetti negativi della pliometria Indicazioni di utilizzo delle esercitazioni pliometriche Bibliografia CAPITOLO 17 - L’AGILITY NELLA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI I cambi di direzione: proposta pratica per il calcio Bibliografia CAPITOLO 18 - ESERCIZI DI PREVENZIONE E RIABILITAZIONE IN ACQUA A cura di Nicola Gibellini La prevenzione in acqua Vantaggi degli esercizi praticati in acqua La seduta di allenamento Bibliografia CAPITOLO 19 - STRETCHING E PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI Le tecniche di stretching Lo stretching statico Lo stretching dinamico La Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) Lo stretching globale attivo (SGA) Fattori di rischio per infortuni muscolari Conclusioni Bibliografia CAPITOLO 20 - LE PATOLOGIE DELL’ARTO INFERIORE Le patologie femoro-rotulee Bibliografia GLI AUTORI |
| Stato editoriale | In Commercio |
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