La Dieta Dell'indice Glicemico. Dimagrire In Allegria

Chi si nutre con alimenti a basso contenuto glicemico perde peso e acquista salute e leggerezza. Ecco la chiave del benessere: mangiare sano e con piacere, fare movimento e rilassarsi. Basta con digiuno e conteggi di calorie! La dieta in 3 fasi, completata dal programma muscolare e mentale • 2 giorni di minestra bruciagrassi per uscire dalla trappola dell’insulina e perdere i primi chili. • 1 settimana di dieta IG intensa con indicazioni precise per ogni giorno. • 3 settimane di dieta secondo il gioco delle costruzioni, scegliendo le ricette preferite e modificando facilmente le abitudini alimentari e lo stile di vita. • Allenamento muscolare e al trampolino: più forza, dinamismo e vitalità. • Pensarsi snelli: eliminare il grasso nel pensiero, eliminare lo stress respirando, immagazzinare felicità.