L'allenamento dell'agilità e della rapidità dei piedi nella pallacanestro moderna [Cedolini - Calzetti e Mariucci]

Ponendo il concetto della “forza” come elemento determinante nella ottimizzazione di tutti i movimenti propri del modello della pallacanestro, come veniva presentato fino a qualche anno fa, Gianni Cedolini ha cercato di proporre una serie di esercitazioni che nascono dai fondamentali con e senza palla chiarendo, analizzando, frammentando i singoli movimenti e giungendo alla conclusione che la tecnica di esecuzione è probabilmente e prioritariamente il punto sul quale insistere e lavorare. Questo manuale ad una introduzione teorica, essenziale e molto comprensibile, fa seguire un corposo blocco di esercizi, 59 + 10 test, che anni di pratica sul campo hanno reso e dimostrato molto efficaci e anche facilmente spiegabili ed eseguibili. Gli esercizi sono illustrati anche nel dvd allegato con una progressione che parte dai movimenti negli spazi per poi passare agli scivolamenti, all’agilità e rapidità, ai fondamentali, agli 1 contro 1.