Ipertrofia muscolare. Teoria dell'allenamento e biomeccanica degli esercizi [Suardi - Alea Edizioni]

Nel panorama editoriale questo volume aggiorna un capitolo delle tecniche di allenamento quanto mai bisognoso di un poco di ordine e chiarezza. Vengono presentate tutte le metodiche di allenamento finalizzate alla ipertrofia muscolare. Sono segnalate le tecniche con i loro vantaggi e svantaggi. Il volume di Suardi mette in condizione l’istruttore di body building e l’appassionato di culturismo di conoscere per intero il panorama delle tecniche di allenamento ipertrofico. Uno strumento indispensabile per conoscere appieno lo stato dell’arte della cultura fisica e più in generale delle metodiche correlate. In pochi giorni il volume ha avuto un successo notevole perché la completezza e la chiarezza degli argomenti trattati permette di fare chiarezza anche sui dettagli e sulle modalità di esecuzione sulla gestione di carichi serie e ripetizioni che talvolta vengono non spiegate e date per scontate. Si individuano le possibilità di personalizzare l’allenamento. L’esperienza dell’autore, Claudio Suardi, per anni atleta, istruttore, docente a corsi di formazione professionale è una garanzia di qualità sulle informazioni contenute per averle studiate, provate personalmente e insegnate per anni.