Integratori per lo sport e il benessere 2/ed.

Una guida essenziale all'integrazione per migliorare le prestazioni sportive e il benessere di corpo e mente: Supplementi per l'energia e la massa muscolare Acqua, vitamine e integratori salini Nutrizione per il benessere: supplementi per il controllo dell'appetito e termogeni, regolatori ormonali, supplementi per le articolazioni, il sistema immunitario, il sonno, la mente e il sesso Carta di identità di ogni supplemento: cos'è, a cosa serve, quando assumerlo, dosaggio, consigli e precauzioni Approfondimenti, curiosità e miti da sfatare sul mondo dell integrazione