Integratori per lo sport e il benessere

Una guida essenziale all'integrazione per migliorare le prestazioni sportive e il benessere di corpo e mente: - Supplementi per l'energia e la massa muscolare - Acqua, vitamine e integratori salini - Nutrizione per il benessere: supplementi per il controllo dell'appetito e termogeni, regolatori ormonali, supplementi per le articolazioni, il sistema immunitario, il sonno, la mente e il sesso - Carta di identità di ogni supplemento: cos'è, a cosa serve, quando assumerlo, dosaggio, consigli e precauzioni - Approfondimenti, curiosità e miti da sfatare sul mondo dell integrazione