In Forma Perfetta. Tonificare Il Corpo, Bruciare Calorie, Allenare I Muscoli

Tonificare e rafforzare il corpo grazie a un metodo, basato sull'allenamento di resistenza con pesi leggeri, indicato in ogni periodo della vita: questo e' l'obiettivo che tutte le donne attente alla propria salute dovrebbero porsi, a prescindere dall'eta. Inoltre, studi scientifici hanno dimostrato che le caratteristiche comunemente associate al processo di invecchiamento (perdita di forza e resistenza, di densita' ossea, di equilibrio, coordinazione motoria e flessibilita) sono legate alla sedentarieta: un allenamento specifico che comprenda l'esercizio muscolare avra' dunque un notevole impatto sulla salute e il benessere negli anni a venire, e contrastera' l'osteoporosi.