Il Rilassamento Muscolare. Applicazioni in terapia comportamentale e in riabilitazione

Apprendere a rilassarsi durante la vita quotidiana può essere di aiuto nella gestione dello stress. Il volume ha la caratteristica di essere prevalentemente pratico; tutte le fasi del rilassamento muscolare sono state illustrate. Ma solo il rilassamento non è sufficiente nel gestire le paure e/o le ansie; le attuali ricerche hanno evidenziato che per massimizzare gli effetti del rilassamento è necessario mediarlo con specifiche procedure comportamentali. Vengono presi in considerazione: - l'apparato neuro-muscolare; - il rilassamento muscolare secondo Jacobson e le forme derivate; - le procedure d'intervento nella gestione degli stati ansiosi; - le malattie psicomatiche e l'uso l'uso dei biofeed-back elettromiografico.