Il Ricettario Della Gravidanza. Nutrirsi Bene Per Un Parto Sereno E Un Bimbo In Salute

Un parto sereno e un bambino in salute sono anche il risultato di nove mesi vissuti in modo corretto, seguendo un’alimentazione sana e completa. Questo libro è una guida alla scelta della dieta più adatta. Questi i temi trattati: i nutrienti fondamentali e le loro proprietà (proteine, carboidrati, grassi, fibre, minerali, vitamine) gli alimenti preziosi (cereali, frutta, verdura, latte, formaggio e yogurt, carne, soprattutto bianca, uova, soia ecc.) gli alimenti da evitare (caffè, insaccati, sale) le esigenze nutrizionali nei tre trimestri di gravidanza e nelle prime settimane dopo il parto Completano il volume una sessantina di ricette illustrate, facilmente realizzabili, che contengono tutti i nutrienti necessari per il benessere della mamma e del bambino. Con la prefazione di un’autorevole ginecologa. Una preziosa guida alla scelta degli alimenti più adatti durante i mesi dell'attesa per garantire alla futura mamma e al nascituro tutti i nutrienti di cui hanno bisogno! Con circa 60 ricette, dolci e salate, facili sane e gustose.