Il Nuovo Libro Dello Yoga

Una guida per conoscere e praticare l'hatha voga, ginnastica del corpo ed esercizio per lo spirito. Un manuale illustrato, ricco di indicazioni e di suggerimenti pratici, rivolto ai principianti ma utile anche ai più esperti: gli esercizi di base e quelli più complessi; le tecniche di rilassamento, di meditazione e di respirazione; l'alimentazione naturale; lo yoga per la gravidanza; gli esercizi adatti ai bambini e agli anziani. Il libro dello yoga è stato scritto sotto la guida di swami vishnudevananda, pioniere della divulgazione in occidente dello yoga e fondatore dei centri yoga sivananda, frequentati in tutto il mondo da milioni di persone.