Il Metodo Feldenkrais. Conoscere Se Stessi Attraverso Il Movimento

In questo libro Moshe Feldenkrais, padre fondatore di quello straordinario metodo di ginnastica dolce che da lui prende il nome, espone i principi che stanno alla base della sua tecnica. La sua analisi si concentra sui meccanismi emotivi che, in quanto privi di spontaneità, inibiscono il dispiegarsi delle nostre potenzialità, fisiche e spirituali. «In genere la gente si comporta come se il suo futuro fosse irrevocabilmente condizionato da quello che si è fatto in precedenza. È un’idea talmente radicata, che si continua a vivere nel passato invece che nel presente, con il risultato di non poter far altro che ripetersi continuamente». Feldenkrais mostra come ogni tensione emotiva si manifesti sul piano fisico con posture scorrette, contrazioni, sforzi, fatiche; indica gli esercizi per correggere questa situazione; suggerisce, infine, di considerare la maturità come un processo in continua evoluzione. Il metodo Feldenkrais tiene conto quindi anche delle “posture” mentali, oltreché corporee, per ridare armonia all’esistenza anche sul piano psicologico e non solo scheletrico e muscolare. Un approccio unico per i problemi di postura, di contrazione o di affaticamento.