Il manuale della mamma principiante - 333 consigli per affrontare il dopo parto [Glasl - Tecniche Nuove]
- ISBN/EAN
- 9788848122733
- Editore
- Tecniche Nuove
- Formato
- Brossura
- Anno
- 2010
- Pagine
- 160
Disponibile
17,90 €
Dalla nascita del vostro bebè avete l’impressione che nella vostra vita non ci sia più spazio che per pannolini, biberon e disordine perenne? Vi sembra di non riuscire più ad avere un momento di intimità con il partner? Benvenute nel caos che accompagna ogni nuova nascita! Ma niente paura: vi servono soltanto un po’ d’aiuto e qualche suggerimento pratico. Tina Glasl e Stefanie Reger spiegheranno come conciliare fin da subito lavoro, amore, casa, amici e tempo libero con la cura del bebè. Vi aiuteranno a sdrammatizzare quei momenti di sconforto e panico caratteristici del periodo successivo al parto.
Maggiori Informazioni
| Autore | Glasl Tina; Reger Stefanie |
|---|---|
| Editore | Tecniche Nuove |
| Anno | 2010 |
| Tipologia | Libro |
| Lingua | Italiano |
| Indice | Prefazione .........................5 Un bambino ti cambia la vita Le prime settimane con il bambino ... 7 Il ricovero in ospedale............... 8 Casa aperta alle visite o nido per la nuova intimità a tre?......................10 Approfondimento: Depressione post parto 0 semplici sbalzi d'umore?...........12 Riprendiamo fiato, per favore......... 14 Già fatta la doccia oggi?.............14 Sfruttare bene i sonnellini ...........15 Coinvolgere il partner...............18 Realtà e illusione................... 19 Chiedere aiuto.....................24 1 suggerimenti e i trucchi migliori contro il caos...................... 26 Razionalizzate i lavori domestici ......26 Cucinare o non cucinare?............27 Primo piano: 10 rimedi casalinghi contro macchie di ogni genere..............28 Veloce e fatto da me................30 Checklist: La cucina adatta a una mamma con neonato ..........31 Riordinare ........................32 Nuove attività con il bambino ........34 Zone off limits per il bambino.........36 Relax o stress?.....................37 La trappola della supermamma.......37 Recuperare i legami con la famiglia----39 Sono grande ormai! Esercizio del diritto airautodeterminazione........40 Una nonna per tutti.................42 Sfruttate le o i babysitter potenziali presenti in famiglia.................43 Riconsiderate ogni anno le tradizioni di famiglia..............44 Due cavalli a dondolo sono uno di troppo: come canalizzare t regali......45 Come trovare il padrino o la madrina giusta.................46 La prima festa di compleanno ........46 Accettate le delusioni...............48 Tutte le attenzioni sono per il piccolo? ... 49 Tempo per se stesse Accudire il bambino e pensare a se stesse?...............51 Il coraggio di fare le cose a modo proprio ....................52 Niente dogmi...................... 54 Non è necessario fare tutto da sole----55 Basta con la fretta..................56 5 modi di rilassarsi per la mamma.....58 Piccole fughe ...................... 59 Essere politicamente scorrette è divertente...............59 La hit parade delle piccole oasi di benessere ..................60 Ridurre lo stress ...................61 Fidarsi di sé e del bambino...........62 Imparate il distacco.................63 Costruite una rete di collaborazione ... 64 Test: Che equilibrio avete raggiunto da quando avete il bambino?.........66 Risvegliate l'orgoglio femminile....... 68 Carrozzina... al pepe ................ 68 Qualche esercizio per il pavimento pelvico............. 69 Vestirsi con brio.................... 70 Non solo mamma e bambino: tempo libero e amicizie Parola d'ordine: uscire! .............. 73 Spontaneità addio?................ 73 Orari e programmi................. 76 Checklist: Il locale in cui volete andare è adatto al bambino? .............. 77 Fuori dalle quattro mura............. 79 Attività per bebé.................. 79 Approfondimento: Tra mamme: dove e come conoscere mamme in gamba ... 80 In viaggio con il piccolo............. 83 In vacanza con la famiglia d'origine: sì o no?................. 84 Checklist: Ecco che cosa vi serve per la vostra prima vacanza con bebé al seguito — 85 Non usciamo mai di casa.............. 87 Divertimento in abbonamento....... 87 La scatola delle sorprese........... 88 Una brava babysitter vale tanto oro...... 88 Suggerimenti SOS per genitori che vogliono uscire ................... 90 La prima notte senza il bambino..... 91 Checklist: Per una prima notte senza bambino priva di intoppi ........... 92 Vita sociale con neonato............ 93 Non perdere gli amici per strada..... 93 La puntualità non è un inutile orpello ... 94 Mamma nel caos o manager della famiglia?.................... 96 Vita nuova - vecchi amici?........... 97 Amiche babysitter?................ 98 Da fare e da non fare con gli amici---- 99 Incontrare più amici contemporaneamente ............. 100 Invitare gli amici a casa invece di uscire.. 101 Pronte a parlare del più e del meno? .. 102 Momenti per i genitori nella routine quotidiana ............105 Suggerimenti veloci per riconquistare il buonumore nella vita quotidiana----106 Appuntamento con il partner ....... 108 Paternità responsabile.............110 Sesso con nuovi presupposti ........ Ili Parlate di sesso ..................Ili Parole chiare contro la frustrazione ..112 Anche coccole e carezze hanno la loro ragion d'essere.............112 Vita nuova, riti nuovi ..............112 Dimenticare la routine quotidiana ... 113 Approfondimento: 4 verità su maternità e sesso .........................114 Sapete mantenere un segreto?......116 Suddividere i compiti.............. 116 Farsi aiutare in casa...............117 Consegna a domicilio..............117 Attenzione, pericolo per la vita di coppia!...............118 Riorganizzare le finanze............119 Let's talk about money ............120 Litigare «meglio».................121 Come gestire i litigi ............... 121 5 ingredienti fondamentali dell'amore.......................123 Dimostrate il vostro amore al neopapà....................... 124 Una serata in intimità a casa........125 figli e professione Da supermamma a talento versatile .. 129 Esperte manager di voi stesse ......129 Congedo a tempo determinato: informazioni sulla maternità........130 Checklist: Informazioni base sul congedo di maternità .....................133 Regole per il colloquio con il datore di lavoro ........................134 Licenziamento e maternità .........136 Mantenere i contatti durante il congedo di maternità .......................138 Figli e carriera ...................139 Dove sta il bambino mentre la mamma è al lavoro?......................141 Aziende che vanno incontro alle famiglie? Benvenute!...................... 142 Checklist: Le aziende che vanno incontro alle famiglie .....................143 Sbrigare le solite mansioni in meno tempo? Le trappole del part time----146 Mettersi in proprio: una vera alternativa?..............149 Primo piano: Il momento giusto per il secondo figlio ..................152 Per approfondire Libri utili ........................ 154 Siti Internet utili.................. 154 Indice analitico................... 156 |
| Stato editoriale | In Commercio |
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