Il Kettlebell: la pesistica del popolo, la forza per tutti

Kettlebell: la pesistica del popolo, la forza per tutti è il manuale didattico della Federazione Italiana Pesistica per i suoi istruttori di kettlebell, ma è rivolto anche a tutti gli atleti, amatori, professionisti ed appassionati in genere che vogliano comprendere a fondo l'utilizzo di questo antico attrezzo ginnico per la preparazione fisica. Il manuale contiene: - un excursus storico; - settanta esercizi con descrizione tecnica dettagliata; - le metodiche di utilizzo di tale attrezzo con annessa ricerca scientifica a riguardo. Il manuale è supportato da un ricco apparato iconografico e per ogni esercizio è possibile accedere con il QRCode a brevi video esplicativi che fanno chiarezza sulle tecniche esecutive più corrette. L'autore, Emanuele Conti, ha voluto condividere la propria esperienza lavorativa e formativa, esprimento un punto di vista non solo tecnico, ma allargato anche alla filosofia allenante e al tipo di approccio ottimale che ogni appassionato dovrebbe avere nei confronti del kettlebell. Ad integrazione del materiale descrittivo nella parte finale sono proposti esempi di programmi di allenamento ed una esclusiva intervista rilasciata dal recordman e pluricampione del mondo di kettlebell-liftin, Oleh Illika.