Il dolore cervicale. Strategie contro il dolore. Protocolli chinesiologici [Corno - Alea Edizioni]
- ISBN/EAN
- 9788861720169
- Editore
- Alea Edizioni
- Collana
- I manuali del fitness
- Formato
- Brossura
- Anno
- 2003
- Pagine
- 127
Disponibile
21,00 €
Il manuale tratta una delle patologie più comuni nell’individuo adulto: la cervicalgia. Il volume offre un’ampia panoramica delle diverse modalità d’intervento sulle patologie di questo tratto della colonna. È diviso in tre parti: la prima, dedicata all’anatomia, alla fisiologia articolare e alla biomeccanica del tratto cervicale. La seconda, dedicata alle sindromi dolorose più comuni. Infine la terza parte che comprende alcune schede pratiche di utilizzo in palestra contenenti gli esercizi più idonei in relazione alla sintomatologia dolorosa.
Maggiori Informazioni
| Autore | Corno Claudio |
|---|---|
| Editore | Alea Edizioni |
| Anno | 2003 |
| Tipologia | Libro |
| Collana | I manuali del fitness |
| Lingua | Italiano |
| Indice | PRIMA PARTE RACHIDE DERVICALE & CINGOLO SCAPPOLARE. CENNI DI ANATOMIA, FISIOLOGIA ARTICOLARE & BIOMECCANICA 1. IL RACHIDE CERVICALE 11 2. ARTICOLAZIONI 14 3. MUSCOLI 15 4. MOBILITA’ DEL RACHIDE CERVICALE 19 5. LA SPALLA 22 6. ARTICOLAZIONI DELLA SPALLA 23 7. I MUSCOLI DELLA SPALLA 25 8. I MOVIMENTI COMPLESSIVI DELLA SPALLA 26 9. BIOMECCANICA DELLA SPALLA 30 10. TEST MUSCOLARI 35 11. LA RESPIRAZIONE 37 12. MOVIMENTI DELLA GABBIA TORACICA 38 13. MUSCOLI 39 14. DOLORE CERVICALE, PERCHE’? 40 15. LEVA DI PRIMO GENERE 42 16. ISCHEMIA 43 17. CONDIZIONAMENTO DA PARTE DEL RACHIDE LOMBARE 45 18. VIZI POSTURALI 46 19. LO STRESS 47 5 SECONDA PARTE SINDROMI 20. SINDROME CERVICO-BRANCHIALE 48 21. SINDROME DELLO SCALENO ANTERIORE. SINDROME CLAVICOLO COSTALE. SINDROME DEL PICCOLO PETTORALE 49 22. SINDROME DEL TUNNEL CARPALE 50 23. SINDROME DEL MUSCOLO ELEVATORE DELLA SCAPOLA 50 24. SINDROME CERVICO-OCCIPITALE 52 25. TORCICOLLO (O COLPO DELLA STREGA) 52 26. CEFALEA (CERVICALGIE POSTURALI) 53 27. ERNIA DEL DISCO 54 28. COLPO DI FRUSTA 55 29. CONSIGLI UTILI 57 30. PUNTI FONDAMENTALI PER UNA CORRETTA IGIENE VERTEBRALE 73 31. SPORT E DOLORE CERVICALE 74 32. NUOTO 74 33. JOGGING (CORSA) 76 34. CALCIO 76 35. TENNIS 76 36. CICLISMO 77 37. SCI 77 38. PALLAVOLO 78 39. PROPOSTE GUIDA NEL TRATTAMENTO RIEDUCATIVO DELLA CERVICALGIA 78 40. PIANO DI LAVORO 83 41. PRINCIPI GENERALI D’UNA SEDUTA 85 6 TERZA PARTE PROPOSTE DI ESERCIZI (SENZA PARTICOLARI QUADRI ANATOMO-PATOLOGICI SCHEDA 1 PROPOSTE DI ESERCIZI DI STRETCHING PER IL CINGOLO SCAPOLARE 89 SCHEDA 2 PROPOSTE DI ESERCIZI DI STRETCHING PER IL TRATTO CERVICALE 92 SCHEDA 3 PROPOSTE DI ESERCIZI DI STRETCHING POST-ISOMETRICI P.N.F. 95 SCHEDA 4 PROPOSTE DI ESERCIZI POSTURALI 96 SCHEDA 5 PROPOSTE DI ESERCIZI DI TONIFICAZIONE 99 SCHEDA 6 PROPOSTE DI ESERCIZI DI TONIFICAZIONE 104 SCHEDA 7 PROPOSTE DI ESERCIZI PER IL COLPO DI FRUSTA 108 SCHEDA 8 PROPOSTE DI ESERCIZI DA SVOLGERE IN ACQUA 113 SCHEDA 9 ANCHE L’UFFICIO PUO’ DIVENTARE UNA PALESTRA 116 SCHEDA 10 LA GINNASTICA DA AUTO PER PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA 119 SCHEDA 11 LA GINNASTICA DA CASA 121 BIBLIOGRAFIA 124 7 |
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