Home training. Il metodo per migliorare e recuperare l'efficienza fisica a domicilio

In collaborazione con Silvia Marroni, Virginia Tancredi, Tamara Triossi, Valerio Viero L'Home Training è una nuova proposta dedicata a tutti coloro che vogliano migliorare o recuperare un buon livello di efficienza fisica e di autonomia nelle attività della vita quotidiana: si tratta di un metodo per ottimizzare la somministrazione a domicilio dell'esercizio, con l'obiettivo quindi di diffondere la pratica dell'attività mototia anche a quei soggetti che non amano o non possono spostarsi facilmente dalla propria abitazione. Il metodo Home Training consente di valutare con efficacia le capacità fisiche dei singoli individui e solo successivamente di somministrare l'allenamento in maniera organizzata. Il manuale è così strutturato: - un'introduzione ai concetti propri di questo nuovo metodo; - elementi fondamentali di fisiologia dell'esercizio; - letteratura scientifica sull'Home Training, con indicazioni pratiche per il lettore; - mezzi e metodi utili all'operatore per la migliore somministrazione dell'Home Training; - esercizi scelti, organizzati in sequenze utili per la prescrizione e la valutazione, descritti nel dettaglio e corredati di tavole sinottiche di pronta consultazione; - gli strumenti per migliorare la valutazione e ottimizzare il monitoraggio dei risultati conseguiti con l'allenamento. Home Training fornisce all'operatore tutti gli strumenti per comprendere e utilizzare in maniera consapevole e meticolosa questo metodo ed è rivolto ai laureati in Scienze Motorie, ai fisioterapisti e ai medici.