Guida al cardiofitness

Questo manuale, ricco di consigli e di suggerimenti pratici, si propone di fornire un valido supporto alla scelta e all'utilizzo sulle attrezzature cardiovascolari per il benessere, quali bike, tapis roulant, step, vogatore, ecc... Grazie alla pratica del cardiofitness, infatti, è possibile ottenere importanti benefici: dal dimagrimento alla "remise en forme", dal miglioramento della prestazione atletica alla difesa dalla sedentarietà. Ampio spazio viene dato a schede pratiche di allenamento, dettagliate e personalizzate in rapporto alle diverse esigenze. L'autore Rocco Caloro, diplomato I.S.E.F. e terapista della riabilitazione, ha svolto la sua attività professionale presso diversi centri di riabilitazione sportiva e nel settore del fitness e del benessere. Attualmente gestisce, in collaborazione con il Fitness Trainer Kirk Lemley, il Programma di Attività Fisiche presso le terme di Saturnia.