Guida a un corpo d'acciaio. Esercizi a corpo libero per il potenziamento, la prevenzione e il recupero

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- ISBN/EAN
- 9788898574704
- Editore
- Elika
- Formato
- Libro in brossura
- Anno
- 2021
- Pagine
- 240
Disponibile
24,00 €
Pratichi attività fisica regolare e vuoi potenziare la muscolatura? Vuoi eliminare i dolori articolari e imparare a prevenirli? In questo manuale teorico-pratico, gli esercizi a corpo libero dell'atleta ed esperto di Calisthenics Ashley Kalym si fondono con la fisioterapia e la riabilitazione del dott. Ross Clifford, per riuscire a comprendere, prevenire e contrastare i dolori fisici più comuni e sviluppare resilienza fisica. Esercizi mirati, funzionali e multiarticolari da realizzare in modo semplice ed efficace, adatti a tutte le età e per tutte le condizioni fisiche. Illustrazioni delle lesioni e dei problemi più comuni con consigli e indicazioni utili. Programmi di allenamento specifici per il potenziamento delle varie zone del corpo. Fisioterapia e riabilitazione si fondono con esercizi a corpo libero in un manuale teorico-pratico per comprendere le principali lesioni fisiche, prevenirle e curarle. Con un linguaggio chiaro ed esplicativo e illustrazioni dettagliate, questo libro è uno strumento chiave per tutti gli amanti del fitness.
Maggiori Informazioni
Autore | Clifford Ross;Kalym Ashley;Del Gobbo E. |
---|---|
Editore | Elika |
Anno | 2021 |
Tipologia | Libro |
Lingua | Italiano |
Larghezza | 0 |
Stato editoriale | In Commercio |
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