Giovani e Sani con la Giusta Alimentazione. 150 ricette vegan e crudiste [Lumira; Büttner - Macro Edizioni]

Lumira, famosa sciamana, assieme alla dottoressa Elisabeth Büttner ci spiega i principi per un’alimentazione sana sia dal punto di vista biologico, che da quello etico e spirituale. Uno straordinario libro di alimentazione naturale, in cui Lumira ci rivela i segreti per una cucina sana. All’inizio del libro ci sono importanti nozioni sulla digestione dei cibi, sulla acidità e alcalinità degli alimenti, sulle proteine vegetali, sui carboidrati e sui grassi. Lumira e Elisabeth propongono i migliori consigli su: quando e come mangiare e bere come e quando andare a dormire e alzarsi quando mangiare il primo pasto quali sono gli alimenti migliori i vantaggi di una dieta crudista, biologica e priva di prodotti di origine animale. Il libro contiene, inoltre, un utilissimo ricettario con tantissime ricette tutte vegane e crudiste. Zuppe, verdure, pochi cereali, tante le ricette che ci consigliano per seguire l’alimentazione che segue Lumira. L’autrice si nutre, infatti, esclusivamente di vegetali che lei stessa coltiva. I consigli alimentari di Lumira sono adeguati al suo stile di vita, al suo cammino spirituale, all'ulteriore sviluppo della veggenza e al rimanere giovane per sempre. Non ti resta che seguire i consigli segreti di Lumira per essere sano e giovane attraverso una corretta e salutare alimentazione.