Fitness in acqua. Compendio per insegnanti di ginnastica in acqua [Michieletto - Alea Edizioni]
- ISBN/EAN
- 9788861720312
- Editore
- Alea Edizioni
- Collana
- I manuali del fitness
- Formato
- Brossura
- Anno
- 2004
- Pagine
- 224
Disponibile
26,00 €
Partendo dagli esercizi di base per tutti i distretti muscolari, il libro affronta le diverse metodiche d’allenamento in acqua, tra cui l’aerobica, le arti marziali, lo step e la kick boxe. Grazie a numerose fotografie e schemi di lezione, il volume si caratterizza per un forte taglio pratico. La parte finale è dedicata alle particolari competenze dell’istruttore di fitness in acqua.
Maggiori Informazioni
| Autore | Michieletto Paolo; Tessari Giada |
|---|---|
| Editore | Alea Edizioni |
| Anno | 2004 |
| Tipologia | Libro |
| Collana | I manuali del fitness |
| Lingua | Italiano |
| Indice | INTRODUZIONE pagina 5 CAPITOLO 1 Attività del fitness in acqua pagina 7 CAPITOLO 2 Esercizi per i vari distretti muscolari pagina 15 CAPITOLO 3 Passi base dell’aerobica in acqua pagina 37 CAPITOLO 4 Elementi base delle arti marziali in acqua pagina 59 CAPITOLO 5 Intensità pagina 79 CAPITOLO 6 Esercizi: quali, quando, quanti, per quanto tempo pagina 93 CAPITOLO 7 Le attività di training del fitness in acqua pagina 103 CAPITOLO 8 Aerobica in acqua e coreografia pagina 123 CAPITOLO 9 Coreografia e Kick boxe in acqua pagina 147 CAPITOLO 10 Passi base dello step in acqua pagina 157 CAPITOLO 11 Cueing pagina 171 CAPITOLO 12 Struttura della lezione pagina 177 3 G. TESSARI P. MICHIELETTO 4 CAPITOLO 13 Lezioni: strutture ed esempi pagina 203 CAPITOLO 14 Caratteristiche e competenze dell’insegnante di fitness in acqua pagina 211 FITNESS IN ACQUA |
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