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Donne in palestra. L'allenamento giusto

ISBN/EAN
9788895197067
Editore
Elika
Formato
Brossura
Anno
2008
Pagine
302

Disponibile

14,50 €
Questo libro parla dell'allenamento in palestra per le donne, con tutte le sue caratteristiche che lo distinguono da quello maschile ovviamente. Si parte dai cenni storici per arrivare alle caratteristiche fisiologiche, presenta schede di allenamento contro la cellulite, l'osteoporosi, movimenti adatti per il periodo della gravidanza e durante il ciclo, nonché per il Fitness, cultura fisica, circuit trainer e Fit training Una parte è inoltre dedicata all'alimentazione e all'integrazione.

Maggiori Informazioni

Autore Bruscia Guido
Editore Elika
Anno 2008
Tipologia Libro
Lingua Italiano